Explorez votre respiration et découvrez la puissance de votre périnée !

Nous respirons tous, sinon, nous ne serions pas en vie mais respirons-nous de manière optimale pour nous maintenir en bonne santé?

Il ne s’agit pas de vous enseigner une technique respiratoire de plus mais d’explorer la respiration, de voir comment elle fonctionne et qu’elle est la mécanique naturelle du processus respiratoire.

Quels sont les mouvements du diaphragme à l’inspiration et à l’expiration. Nous verrons aussi comment le périnée peut soutenir la respiration et quelle est sa fonction dans la posture générale.

Avec ces compréhensions nouvelles, votre respiration va tout naturellement se modifier, devenir plus profonde, plus efficace et vous aurez une première idée de la place et de la fonction du périnée, des notions que vous pourrez approfondir dans un stage plus spécifique.

Nous verrons également l’action de la respiration sur le coeur et sur le système digestif.

Ce stage s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa respiration et sa santé.