Mon corps, un ami que je connais bien !

Devenir acteur de sa santé

Ecoute

Massages

Le massage un bienfait pour entretenir sa santé.

  • Vous êtes pressés : massage assis 15 à 30 min.
  • Vous avez grand besoin de ressourcement: massage relaxant ou dynamisant.
  • Des douleurs récurrentes ?
    Massages thérapeutique.
  • Pour aller plus loin et libérer les émotions cristallisées : massage ConscienSensoriel

Formation

Vous désirez vous lancer dans le massage pour faire du bien autour de vous. Apprenez à faire confiance à vos mains.

Cours de base : des notions d’anatomie, apprendre à faire confiance à son ressenti, savoir se positionner.

Cours de massage assis

Module I : dos/nuque
Module II : épaules/bras
Module III : respiration

Dates et infos sur www.massagecourt.ch

Ma Santé, mon bien le plus précieux j'investis pour rester en bonne santé.

Mettre de la conscience dans le corps pour réactiver ses forces de guérison et prévenir la maladie.

Le massage est une excellente voie pour ouvrir les sensations. Dans la détente, on peut se mettre en position de réception et d'écoute de soi, les mains de la masseuse éveillent la proprioception et ainsi la perception de son corps.

Pour commencer à se familiariser avec le massage, les massage assis est une bonne introduction, il se pratique habillé sur une chaise durant 15 ou 30 minutes. C'est aussi une bonne alternative pour un entretien hebdomadaire.

Pour entrer plus profondément en lien avec soi et lever les barrières qui peuvent empêcher de ressentir, le massage ConscienSoriel permet de mettre des mots sur les perceptions du corps. Un blocage est généralement lié à une situation dans laquelle la personne est restée figée, les émotions n'ont pas pu s'exprimer.

Pour prendre de l'indépendance et installer de nouvelles habitudes de mouvement, les cours Hedogym : Bouger-Respirer donnent de bons outils. Des liens sont fait entre la physiologie et la posture, dans la démarche de comprendre son anatomie pour équilibrer la musculature par une action sur les fascias, ces tissus qui entourent, soutiennent et irriguent toutes les structures de notre corps.

Un coaching personnalisé : seul ou à 2-3 une séance hebdomadaire  pour faire le point et concevoir un programme journalier de 10 min.

 

Le plaisir est indispensable, le corps aime aller dans la facilité. Une fois par mois, l'atelier Danse de Soi offre l'opportunité au corps de se laisser aller sur la musique. L'esthétique n'a aucune importance seul le plaisir compte, chaque corps sait danser.

Ces différentes propositions, pratiquées régulièrement ouvrent les perceptions, apportent des connaissances, la posture se modifie, les habitudes s'installent sans effort.

 

 

Massage

Un moment pour soi

Massage détente ou thérapeutique

Action sur les articulations et les différentes couches musculaires. Libère les tensions, active les fascias et nourrit le cartilage.

110 Fr /60 min

Reconnaissance Asca et RME ( se renseigner auprès de sa complémentaire)

Massage assis

Des effets rapides

Pause détente de 15 ou 30 min. habillé sur une chaise ergonomique, pour relaxer et détendre les tension.

30 Fr. 15 min.

ConscienSoriel

Prendre conscience

Quand des situations se répètent, que des douleurs s’installent. Entrons en dialogue avec le corps par le massage et des visualisations pour voir quel besoin réel se cache derrière cette réaction.

Nous abordons la situation en renforçant les forces présentes dans le corps pour retrouver une énergie qui permet le changement.

La charge émotionnelle se libère et une énergie nouvelle devient immédiatement disponible.

130 Fr./75 min.

Hedogym

Bouger - Respirer

Mettre son corps en mouvement, quelque soit son état de santé et modifier sa posture sans effort par la pratique de relaxation, auto massages, intégration anatomique, micro et macro mouvements. Par thèmes: abdos-dos-respiration-bassin-épaules. En petit groupe.

Lundi 19h30-20h30
(sauf 1er lundi du mois.)

Par thème 180 Fr./6 séances
Tarif réduit AI/AVS à l’inscription
Varis 7 1700 Fribourg

 

Coaching

Personnalisé

Une séance pour faire le point et concevoir un programme per

Lundi 19h30-20h30
(sauf 1er lundi du mois.)

Par thème 180 Fr./6 séances
Tarif réduit AI/AVS à l’inscription
Varis 7 1700 Fribourg

 

Danse Toi

Danse de Soi

Le corps a un langage que la danse libre permet d’explorer et de décoder pour mieux se connaître et trouver sa place dans le monde.

En musique dans la légèreté et le plaisir, au rythme de chacun.

1er lundi du mois 19h30-21h30 (2H)

Dès 25 Fr. Participation en conscience
Varis 7 1700 Fribourg

 

En cabinet

Tous les jours
Sur rendez-vous 079 688 20 88
CMI Asca – Rue St-Pierre 2, 1700 Fribourg

A domicile

Je me déplace chez vous (max 50km) j’apporte ma table de massage, mes huiles et mon savoir-faire.

Coaching

Un accompagnement hebdomadaire personnalisé au cabinet, ou dans la nature avec un programme quotidien perso.

Témoignages

Avec les cours « bouger-respirer » j’ai découvert des séances de mouvement au service du bien-être du corps qui a un grand besoin d’être écouté, libéré, respecté.

Depuis j’ai quitté les machines de fitness pour une manière beaucoup plus intelligente et stimulante  de faire bouger mon corps et de prendre en main mon bien-être. Cette méthode est bien  meilleure et libératoire que le fitness très codifié et restrictif que je faisais jusqu’à présent.

Après 1 an de cette pratique je me sens infiniment mieux.

Raymond R.

Les cours de danse libre sont des moments de communication avec moi-même.

J’aime ces moments où mon corps s’exprime librement. Les propositions qui nous sont faites nous mettent en contact les uns avec les autres. A d’autres moments nous sommes invités à entrer en contact avec nos émotions, qui peuvent s’exprimer par le mouvement et non plus déborder.

J’aime ces réunions mensuelles et depuis que j’y participe je me sens mieux en accord avec moi-même.

Isabelle

Massage et libération émotionnelle, une approche qui lie le corps et l’esprit. Quand je suis venue la première fois, je venais de rater un examen, j’étais complètement paniquée.

Les massages m’ont reconnectés avec mon corps et nous avons pu voir où sont mes forces et comment retrouver de l’énergie, dans ma colère elle même.

J’ai réussi mes examens et j’ai maintenant la responsabilité d’un secteur dans mon entreprise.

Monique

La vie est mouvement

Ateliers postural ou expression libre

DANSE

cabinet

Rue St-Pierre 2 - Fribourg

telephone

079 688 20 88

mail

cd@catherinedavid.ch



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