Un samedi par mois le matin. Une demi-journée pour observer, explorer, comprendre et apprendre selon une approche qui permet une intégration maximale sans efforts. Nous verrons comment le périnée est un point d’ancrage essentiel pour la posture, la respiration et comment il donne de la force à chacun de vos mouvements. Prendre le temps, pour observer; sa  manière de respirer, sa manière de bouger puis comprendre la mécanique anatomique, tester différentes amplitudes de mouvement, faire travailler les muscles profonds, les superficiels et observer encore, ressentir les effets. Ce cycle progressse en douceur du souffle au périnée, puis vers une nouvelle région du corps chaque mois. Peut-être le début d’une nouvelle façon d’être, une modification profonde de sa posture, de sa respiration. S’ouvrir à des perceptions plus fines de soi, activer les mécanismes d’auto-guérison. Améliorer sa santé, donner du dynamisme à sa vie.

Cette approche du corps est complémentaire avec d’autres cours comme le yoga, le pilate, la gym, la danse et toutes les disciplines corporelles en général.