Séances de psychothérapie essentielle
Pour donner un sens profond à sa vie, se libérer des schémas émotionnels et cognitifs qui nous limitent et s’éveiller à notre propre potentiel.
Vous ressentez peut-être un poids, des schémas émotionnels ou des réactions qui vous gâchent la vie? Si ces entraves vous empêchent de vivre pleinement et que vous aspirez à retrouver un souffle nouveau, je suis là pour vous accompagner.
Je vous propose la Psychothérapie Essentielle, une méthode unique dédiée à l’épanouissement humain. Elle combine les techniques de psychothérapie classiques à des pratiques d’entraînement de l’esprit inspirées de la sagesse bouddhiste. Son objectif est de vous aider à vous affranchir de ces schémas émotionnels qui alourdissent votre quotidien, vous permettant de révéler les qualités et ressources insoupçonnées qui résident déjà en vous. Vous vous sentirez alors plus léger, plus fluide, renforçant cette sagesse intérieure qui vous guide vers ce qui est réellement bénéfique. Adopter le point de vue du “nous” plutôt que du “moi” donnera un sens plus profond à votre vie.
Conçue en 2010 par une équipe allemande de psychologues et d’enseignants en méditation, cette approche est aujourd’hui reconnue en Europe et en Amérique du Sud. Pour moi, ce fut une expérience profondément transformatrice, tant personnellement que professionnellement, m’offrant des outils concrets pour accompagner les autres.
Nous portons tous en nous les échos de notre passé, souvent des “traumatismes de développement” où, pour nous adapter aux exigences familiales ou sociales, nous nous sommes sur-adaptés. Ces mécanismes, jadis protecteurs, génèrent aujourd’hui un mal-être qui entrave notre liberté. Retrouver cette liberté, c’est reconnecter avec notre nature essentielle, cette part de nous qui sait intuitivement ce dont nous avons besoin et dont nous avons manqué.
Le travail consiste à prendre conscience de ces manques et à explorer ce qui aurait pu être si ces besoins avaient été comblés. L’objectif est de retrouver et renforcer cette partie saine et intuitive en vous, véritable socle de force. C’est à partir de cette base solide que nous aborderons les blessures passées, les transformant grâce à cette force intérieure retrouvée.
Mon approche est enrichie par ma profonde expérience de la conscience corporelle, fruit de ma formation en danse-thérapie et de nombreuses formations d’Anatomie pour le Mouvement entre autre. J’intègre ces dimensions pour une approche pleinement holistique et enracinée.
Si ce chemin résonne en vous, si vous aspirez à plus de liberté et de bien-être, n’hésitez pas à me contacter. Je vous accueille en présentiel à Fribourg et Sainte-Croix, ou à distance via Zoom.
