Périnée Féminin

par | 8 Avr 2021

 

L’objectif de ce cours, constitué de 4 modules, est de prendre conscience de son périnée, de sa place, de sa fonction, de ses mouvements pour qu’il retrouve une action réflexe et soit naturellement engagé dans tous les mouvements, particulièrement ceux qui demandent de la force, tel que monter les escaliers, porter une charge, faire une grande marche en montagne et même sauter sur un trampoline.

Chaque module a un rôle bien précis dans la progression afin de permettre une intégration qui va bien au delà d’une série d’exercice. Il s’agit de rendre chacune des participantes autonomes pour constituer elle-même son propre programme de renforcement qui pourra être pratiqué au fil des activités d’une journée.

Chaque module est constitué de 6 cours de base de 20 minutes auxquels s’ajouteront au fil du temps des cours complémentaires, créés pour répondre à vos besoins.