Une journée entière, comme une parenthèse pour être en contact avec son corps. Prendre le temps, pour observer; sa  manière de respirer, sa manière de bouger puis comprendre la mécanique anatomique, tester différentes amplitudes de mouvement, faire travailler les muscles profonds, les superficiels et observer encore, ressentir les effets. Un vaste programme qu’une seule journée ne fait qu’effleurer. Peut-être le début d’une nouvelle façon d’être, une modification profonde de sa posture, de sa respiration. S’ouvrir à des perceptions plus fines de soi, activer les mécanismes d’auto-guérison. Améliorer sa santé, donner du dynamisme à sa vie.

Cette approche du corps est complémentaire avec d’autres cours comme le yoga, le pilate, la gym, la danse et toutes les disciplines corporelles en général.